Эффективно ли похудение с питанием в 1200 ккал?

poxudenie-s-pitaniem-1200-kkalПочти каждая девушка хоть раз задумывается, а не сбросить ли ей пару килограммов, например, перед Новым годом, чтобы покорить всех коллег на корпоративе, или перед днем рождения, чтобы наверняка влезть в то самое заветное платье, заготовленное месяц назад. Если она имеет хотя бы малейшее представление о бесполезности подавляющего числа диет (ведь хочется распрощаться с парой кило навсегда, а не наесть их обратно), то, штудируя интернет-ресурсы, зорким глазом отметет все заголовки, соблазняющие обещанием отличной фигуры за три дня потребления бульона из сельдерея. Однако задержится взглядом на цифре в 1200 калорий, которая покажется необычайно большой по сравнению с ничтожным калорийностью того самого супа. И начнет размышлять…

Что подразумевает данная цифра?

Это общепринятая норма потребления калорий в день, критически необходимая для поддержания базового метаболизма человеческого организма. Важное замечание: сюда не входит какая бы то ни было физическая активность индивида, т. е. охватывается количество энергии, используемое в таких процессах жизнедеятельности, как пищеварение, сон и так далее.

Чем привлекает похудение с порогом в 1200 ккал?

pitanie-1200-kkalПотребляя в день тысячу с небольшим единиц энергии, человек действительно худеет вследствие образования существенного дефицита суточной «дозы» калорий. Для большей наглядности девушка сравнивает оптимальную норму среднестатистической женщины в 2000 ккал и манящую цифру, урезанную в полтора раза. Чертик в ухо так и нашептывает, что если еще и спорта добавить, то можно стать конфеткой в два раза быстрее, да и для организма нет вреда – метаболизм-то поддерживается!

Чем опасно похудение в 1200 ккал?

И все-таки врачи относят этот метод избавления от килограммов к диетам, которые соблюдаются в течение определенного временного промежутка и требуют пристального наблюдения за самочувствием.

Во-первых, чрезвычайно большой дефицит, особенно если человек ведет активный образ жизни, постепенно приводит к истощению организма. Он едва успевает обеспечить свои потребности, как с него вновь спрашивают весьма значительное количество энергии на совершение физических действий. Как следствие, со временем человек возникает быстрая утомляемость, упадок сил и настроения.

upadok-sil-ot-diety-1200-kkalВо-вторых, с ограниченно потребляемыми калориями человек недополучает наиболее важные питательные вещества – белки, жиры и углеводы, а также витамины. Результат, как говорится, налицо: страдает состояние кожи, волос, ногтей, общее состояние здоровья.

В-третьих, внезапное урезание нормы воспринимается изнутри как экстремальная ситуация, включается режим запаса. Стоит только уйти от обозначенной границы в большую сторону, как излишки будут перерабатываться в жир, образуя ресурсы на случай повторения суровых времен.

Вывод

Диета на 1200 калорий – не панацея в сфере похудения. Вместе с весом одновременно исчезает нормальное, здоровое функционирование организма. Да и мечты о красивой фигуре так и могут остаться нереализованными, т. к. скудный рацион и недостача питательных элементов в конечном счете приводят к срывам, бесконтрольному потреблению пищи и перееданию.

На сегодняшний день, по совету диетологов, лучшим сбалансированным натуральным средством для похудения является Eco Slim. Он точечно воздействует на жировые отложения, ускоряет метаболизм и абсолютно безопасен для здоровья.

Здесь пока нет комментариев

оставить комментарий

*

*

*

EcoSlim

Популярные записи и страницы

Рубрики

Апрель 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
« Мар  
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30