Редкий человек равнодушен к сладкому. Даже те, кто ограничивает себя в еде и занимается серьезным подсчетом калорий, стараются заменить какое—то блюдо скромным десертом. Если же приходится полностью отказываться от сладенького, то можно заработать настоящий стресс. Конфеты, торты, шоколад, мороженое в буквальном смысле начнут сниться. Но можно заменить слишком калорийные десерты на правильные сладости. О чем речь?

Правильные сладости для похудения

Любителям изюма и кураги вообще не о чем беспокоиться. Эти продукты не только вкусны и приятны, но и очень полезны для здоровья. Достаточно вместо шоколадной конфеты съесть парочку штучек кураги, десертная «жажда» будет утолена. Особенно хороши эти заменители печенья и вафель во время стрессовых ситуаций. Можно не бояться заедать свою депрессию изюмом или курагой. В зефире и мармеладе практически нет жиров. И хотя эти сладости можно отнести к высококалорийным, их употребление вряд ли негативно скажется на фигуре. Почему бы вместо булочки не полакомиться зефиром, главное, чтобы он не был в шоколаде.

Все сладкоежки ужасно любят мороженое, но эта сладость является врагом всех тех, кто сидит на диете. А вот и ошибочка. Можно наслаждаться низкокалорийным продуктом, даже посыпав его кусочками свежих фруктов. В мороженом содержится большое количество кальция, которое даже поспособствует похудению. Но на энергетическую ценность этого продукта нужно обращать пристальное внимание. Нужно покупать обезжиренные сорта мороженого. Замороженный йогурт или коктейль тоже входит в перечень правильных десертов. Фруктовое желе, молочные пудинги практически не содержат жиров и имеют достаточно низкую калорийность. Опять же, в их состав входит так необходимый для организма кальций. Можно кушать желе и пудинги без опаски за свою фигуру. Конечно, заменить привычные десерты из теста всегда можно свежими фруктами. Приятного аппетита!